Бодибилдинг – а если быть точнее его разновидность – бодифитнес - это самый массовый вид спорта на планете! Не футбол, не хоккей, а именно бодибилдинг! Согласитесь, очень многие хоть когда-то посещали тренажерный зал, а вот многие ли были записаны в футбольную секцию?

Bodybuilding в переводе с английского означает «телостроительство», точнее названия не придумать! Автор – «master Bluster», как его называют за бугром, канадец Джо Вейдер, перенявший эстафету у известного в далёком прошлом спортсмена, первооткрывателя этого вида спорта, Евгения Сандова.

Очень удачный тандем братьев Джо и Бена(нынешний президент IFBB) Вейдер, фактически с нуля поднял этот вид спорта на небывалую высоту! Бен занимался организаторской работой, а Джо растил чемпионов, это именно он открыл миру такую звезду как Арнольд, настолько знаменитую, что фамилию можно и не называть! Харизматичный австриец, своей работой в Голливуде, резко поднял статус бодибилдинга в мире: такого люди ещё не видели! Вслед за ним выросла целая плеяда голливудских актеров, которые верняк посещали тренажерный зал:

тут и Сильвестр Сталонне, кстати владелец фирмы Instone, производящей дорогущее спортивное питание, и Жан Клод Ван Дамм, выигравший даже титул «мистер Бельгия» по бодибилдингу, Дольф Лундгрен, Боло Йенг, Луи Ферриньо и ещё куча всяких актеров. Быть накаченным – это не просто модно, тут что-то из под сознания включается, какие-то первобытные рефлексы! Если Сандов и Вейдеры не создали бы бодибилдинг, его всё равно создал бы кто-нибудь другой! Посмотрите фантастический боевик «Немезида», где главную роль сыграла «мисс Олимпия-97», эдакий Дориан Ятс в юбке – Сью Прайс, и никаких комментов больше не нужно!

Бодибилдинг – весьма экстраординарный и строго индивидуальный вид спорта. А всё потому что каждый человеческий индивидуум строго индивидуален, у него свои циклы, рабочее давление, выносливость, группа крови, характер, генетика и пр. Поэтому нельзя собрать группу как в других видах спорта и сказать: «так, сначала пробежка, потом разминка, затем переходим на жим лёжа широким хватом и т.д.» Кто-то жим будет делать широким, а кто-то узким хватом, кто-то лежа а кто-то сидя, кто-то 2 подхода, а кто-то 18. Кому-то и 5 км пробежать – мало, а кому-то бегать вредно. Кто-то утром занимается, а кто-то вечером, ну и т.д. Пищевые добавки и разные химикаты на одного качка действуют а другому хоть бы хны, нулевой результат! Единственное что роднит бодибилдинг со спортом вообще, это то что квалифицированный персональный тренер должен быть у спортсмена обязательно!
Бодибилдинг – занятие не из дешевых, но у начинающих есть преимущество, и на первых этапах большие деньги не понадобятся! Такое свойство организма как приспособляемость, помогает видоизменить человека, но это палка о двух концах: если качёк «завяжет», организм перестанет получать свои порции нагрузок и избавится от лишних килограммов ненужных мышц! В общем, если вы хотите иметь накаченную фигуру, вы обречены на регулярные посещения тренажерного зала.